Cleudson Junior Nutricionista

MÉTODO RA

Recupere o Controle da Sua Vida: Supere a Ansiedade e as Doenças Emocionais com o Método RA.

Um guia prático para pacientes que desejam tratar a causa raiz das angústias, reequilibrar a energia vital e viver sem o medo constante.

O Equilíbrio que Você Procura, Fundamentado em Anos de Prática

Você se sente constantemente com medo, preocupado ou nervoso?

Sente que o mundo está prestes a desmoronar sobre você?

O Alerta do Nutricionista: Muitas doenças graves hoje estão ligadas diretamente ao desequilíbrio emocional. Se sua energia está negativa, seu corpo em breve espelhará isso através de doenças físicas.

Tem problemas para dormir ou sente pânico sem motivo aparente?

O que é o Método RA?

Técnicas de Respiração Controlada: Métodos como a "Respiração Coerente" e "Respiração de Resistência" para acalmar o sistema nervoso instantaneamente.

Gerenciamento de Pensamentos: Estratégias para enfrentar e neutralizar "pensamentos malucos" e imagens indesejadas.

Atenção Plena (Mindfulness): Para estar plenamente presente e diminuir o julgamento desnecessário.

1000+

Horas de Estudo e Pesquisa

600+

Vidas Impactadas

Tudo o que você precisa para assumir o controle

Plano Alimentar Anti-Ansiedade

Guia de Exercícios e Treinos Estratégicos

Técnicas de Respiração e Vídeo-Aulas

Aprenda como a nutrição certa pode silenciar a mente. Você receberá um passo a passo alimentar focado em nutrientes que regulam o cortisol e aumentam a produção de serotonina, combatendo a ansiedade de dentro para fora.

O corpo em movimento cura a mente. Receba uma ficha de treinos e exercícios específicos para liberar a tensão acumulada, gastar o excesso de adrenalina e promover o relaxamento profundo.

Não é só teoria, é prática guiada. Você terá acesso a uma série de vídeos detalhando o passo a passo de diversas técnicas de respiração (mais de 2 variações) para cortar crises de ansiedade no início e reprogramar seu sistema nervoso.

Benefícios do Método

Um método fundamentado em ciência e validado pela transformação real de quem decidiu retomar o controle da saúde mental.

Alívio do Estresse Físico: Redução da pressão alta, tensões musculares e fadiga.

Foco no Presente: Eliminação de arrependimentos do passado e medos do futuro.

Saúde Cardiovascular: Melhora da variabilidade da frequência cardíaca (VFC) através da respiração.

Organização Mental: Técnicas de gerenciamento de atividades para reduzir a sobrecarga diária.

O que o aluno vai aprender

Entendendo a Biologia da Ansiedade:

Identificando seu Perfil:

O Poder da Respiração:

Como o cérebro libera adrenalina e afeta seu corpo.

Diferença entre Ansiedade Generalizada (TAG), Pânico, Fobias e TOC.

Exercícios práticos para "hackear" o sistema nervoso parassimpático.

Blindagem Mental:

Rotina Sem Estresse:

Como escrever e enfrentar pensamentos ansiosos para que eles percam a força.

Planejamento estratégico de atividades para evitar gatilhos.

Como nutricionista, entendo que a cura real exige olhar para dentro.

O Método RA nasceu da necessidade de buscar a causa das angústias para que o corpo possa, enfim, refletir saúde plena

Quer acabar com a ansiedade e recuperar sua saúde agora?

Uma vida livre de ansiedade é atingível. Comece hoje o movimento para tornar sua vida melhor e mais feliz.

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